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• Como conseguir ajuda psicológica?

  Nossa saúde mental é um tema muito importante! Precisamos estar sempre de olho nessa questão mesmo. Por isso que uma ajuda psicológica, principalmente gratuita, pode ser uma ótima ideia para cuidarmos disso né? Em dias em que sair de casa não é ideal, nossa dica é pra que você conheça o canal 188 do Centro de Valorização da Vida. É um número que funciona 24 horas com pessoas capacitadas pra te ouvir e oferecer apoio emocional. Quer saber mais sobre isso ou não ficou satisfeito com a respostPoucos leitores

• Como controlar a ansiedade?

  Ansiedade tem a ver com prestar mais atenção no futuro do que no presente. Nossa dica é: vamos nos ocupar apenas com os desafios e dificuldades do agora. Sabemos que não é fácil, mas viver preocupado com o futuro é mais difícil ainda, não é? Então, foque no presente, resolva os problemas de hoje e deixe os de amanhã pra amanhã. Cada dia com seu desafio. Vamos juntos, só por hoje!Poucos leitores

• 10 Dicas para entregadores que estão trabalhando na pandemia

  Mesmo se estiver calor, prefira usar roupas de manga longa. Prenda o cabelo e evite usar brincos, anéis e correntes. Se estiver com gripe ou tosse, coloque uma máscara pouco antes de sair de casa. Deixe o restaurante colocar o pedido na sua bag para evitar contato. Lave ou higienize suas mãos sempre que possível. Não toque seu rosto antes de higienizar suas mãos. Mantenha a distância das pessoas. Abra a sua bag e peça que o cliente retire o pedido. Combine peloPoucos leitores

• Como poupar dinheiro?

  Coloque o quanto você gasta e o quanto você ganha num papel. Se você estiver gastando mais do que ganha, faça a seguinte pergunta: o que é que eu vou cortar ou reduzir na minha lista de gastos? Crie o hábito de anotar todos os seus gastos. Por exemplo: comprou uma bala, anote. Isso vai te ajudar a perceber pra onde está indo o seu dinheiro. Peça desconto: pagar em dinheiro ou negociar pra cobrir a oferta de outra loja são dois modos muito úteis de conseguir um. Fique de olho nas pPoucos leitores